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カテゴリー：未分類
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自我が抜ける？
当初、私は、ボイストレーニングに対して、自我があった。つまり、 声を良くすることを通して、孤独を脱して誰かに好かれようとか、気に入られたい、であるとか、自分に自信を持ちたいであるとか、そういった、動機、外的動機付… -
受験勉強的に生きるか変人的に生きるか
ポケモンのゲームで世界大会(笑)があり、そこで負けて悔しがって号泣する小学生がいた。 その光景を見ていて、純粋に、気味が悪いな、と感じた。負けて悔しいのは分かるけど、泣くほどのことか？もしそこで涙を流してしまうの… -
愚痴
誰も交通ルールを守らない。 もちろん、全てにおいて律儀に厳守する必要はないと思う。それは生真面目というものだ。 たとえば見晴らしの良い一本道では、５０キロ制限であっても６０キロ程度であれば出しても良いと私は… -
アレルギー感受性が亢進
アトピーを短時間（２～３時間）で酷く悪化させるもの ・ごま、ごま油 アトピーを１～３日かけて悪化させていくもの ・化学調味料（カップみそ汁・柿の種、マヨネーズは油断して摂取しやすいので特に注意）、乳製… -
夜早く寝るための思索
これまで、２３時の消灯を目指してきたが、幾つかの課題に直面している。 今日はそれについて徹底的に考えてみたい。生産的な生活を送るためには、どうしても、早寝早起きが必要不可欠になる。確実に、２３時で寝ていく必要があ… -
早朝日誌・夕方日誌を習慣化せよ
睡眠の問題は改善の兆しが見られる。 近ごろは２３時～２３時３０分で確実に消灯できている。もう少し慣れていけば、消灯時刻をここからさらに早めていくことはそう難しいことではないだろう。 次なる現状の問題は、 … -
消灯時刻を守れない理由について
よく陥りがちな私のミスとして、 夜まで色々と「すべきこと」を行ってしまい、 自由時間が満足に無くなり、慌てて寝る前になってゲームをして、すぐに消灯時刻になって、物足りなくてそのまま夜更かし、というパターン。… -
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毎日の訓練メニュー
デスク周りの清掃、キーボードの手入れ等 １０分 ジムで運動（脳の反応速度や判断力＝フィジカルの強化） 悩みがあればかきだす 間食の制限（ボイトレにも資する）（化学調味料MSGは脳の関門を容易に通過して…
